2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，今年的宣传主题为宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

世界精神卫生日的由来

1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

六种最常见的精神疾病

1精神分裂症

精神分裂症是一种较为严重的精神疾病，症状表现也比较复杂，核心症状为思维障碍，即思维的连贯性和逻辑性出现问题，最常见的是妄想，其次为感知觉障碍，主要表现为幻听、幻视等，还可能出现情感障碍和意志行为障碍，情感淡漠，活动减少，孤僻、喜欢独处。

2双相情感障碍

是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。其临床表现复杂，其复杂性体现在情绪低落或者高涨、反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。还常见焦虑症、强迫症、滥用金钱，出现幻听、被害妄想症、精神高度紧张等精神病症状。

3癫痫性精神障碍

通过长期观察发现，癫痫患者容易出现多种类型的精神问题，情感障碍、社会心理适应障碍、人格改变等。癫痫性精神障碍的症状表现各异，可大致分为发作性和非发作性两种。发作性精神障碍表现为感觉、知觉、记忆、思维、精神运动性发作、情绪变化等。非发作性精神障碍则表现为类精神病性障碍、情感障碍、人格改变或痴呆等。

4分裂情感性精神病

分裂情感性精神病为一种发作性精神障碍，分裂症状与情感症状在同一次发病中均很明显，两类症状同时出现又同样突出，且常有反复发作倾向，缓解良好。

5精神发育迟滞伴精神障碍症状

患者通常是因为遗传因素、病毒感染、物理因素的原因所导致疾病的发生，患者一般都会出现妄想、幻觉、情绪不稳、行为怪异、哭笑无常、学习困难、痴呆、精神障碍、发育迟缓、注意缺陷、智力障碍等症状发生。

6偏执性精神障碍

偏执性精神障碍又称为妄想性障碍，是一组以系统妄想为主要症状，而病因未明的精神障碍，若有幻觉则历时短暂且不突出。在不涉及妄想的情况下，无明显的其他心理方面异常。

早期精神障碍常见表现

1神经症症状：抑郁、焦虑、紧张、情绪波动、易发脾气、强迫、穷思竭虑。

2性格改变：变得敏感多疑，认为周围人对自己不好，变得孤僻，不愿与人交往，人际关系紧张或者社交活动减少。

3认知能力减退：常常抱怨注意力不集中、记忆力减退，新知识学习困难，学习成绩下降，社会功能水平下降。

4睡眠障碍：常常抱怨失眠、醒后入睡困恼。

5行为改变：表现为孤僻、社会活动退缩或者丧失兴趣，自言自语，有时会出现一些冲动、不负责任的行为，但行为动机不是十分明确。

6异常的体验：如疑心病重、感觉不安全；周围的人或环境好像发生了变化；异常或荒谬的体验，如听见耳边有人讲话等。

心理健康素养十条

1.强调心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

2.适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

3.出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

4.睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

5.抑郁、焦虑可有效防治,需及早评估、积极治疗。

6.服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停.

7.儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。

8.预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。

9.要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。

10.用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

精神疾病与躯体疾病一样，受生物、心理和社会因素影响，人们对于精神疾病往往会感到恐惧和排斥，主要是因为对疾病的不了解。实际上，经过系统的药物或者心理治疗，绝大多数患者均能良好的康复，他们就在我们身边，跟我们一样正常的生活、学习和工作。包容和接纳的社会氛围有助于精神疾病患者保持良好的状态，请大家给予他们更多的爱与支持，携手一起共促复元。

免责声明：此文是出于传递更多健康信息之目的，部分内容来源于网络，若侵犯了您的合法权益，请及时联系我们更正、删除，谢谢。