节日阐述

　　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

　　设立宗旨

　　●提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。

　　●提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

　　精神疾病危害

　　1、精神疾病会危害自己

　　精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀是对精神疾病的危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的50倍;其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。

　　2、精神疾病的人会扰乱社会的正常秩序

　　人的行为是受思想控制的，得了精神疾病，行动就不再受思想调控了。由于受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种各样危及社会的行为，他们有的患者难以走出心理误区偏执记恨于政府社会，有的甚至采取过激行为给社会造成不良影响。

　　3、患者会攻击伤害他人

　　由于受病态心理的影响，或者受精神症状的支配，会出现危险的冲动行为，攻击他人，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。这也是常见的精神疾病的危害。

　　4、破坏家庭和美

　　精神疾病的危害不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。

　　青少年常见心理问题关注

　　青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：

　　1、厌学

　　厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。

　　2、考试焦虑

　　当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。

　　3、学习疲劳

　　学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。

　　4、烦恼

　　（1）与家长沟通困难。（2）业余生活枯燥。（3）学习压力大。（4）知己朋友少，社交范围小。（5）没有自我成长环境。（6）家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。（7）到青春期不让结交异性朋友。（8）有烦恼无处倾诉。

　　5、抑郁情绪

　　抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。

　　6、逆反心理

　　青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。

　　7、网络成瘾

　　青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，给予青少年全方位的关心和关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多参加户外活动等。

　　心理健康素养十条

　　1.强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

　　2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

　　3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

　　4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　5.抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。

　　6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

　　9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

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